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女孩150-175cm“标准体重”对照表，你超标了吗？别不当回事

  俗话说“过节我胖三斤”，尤其是今年的特殊情况，大部分MM吃的多，动的少，所以在不知情的情况下囤积了厚厚一层脂肪。胖是不可避免的，但只要健康得到控制。编辑今天和大家分享：女生150-175cm“标准体重”对照表，你超标了吗？不要当真
  减肥对中恒女性来说是一个不变的话题，每个女孩都想再瘦一点，那些星星筷子腿刺激着我们的小心脏。其实不是越薄越好，有一定程度的薄。一定要了解自己的身体状况，才能更好的减肥。无知的追求减肥，却不关心自己的健康问题，这样会让你的身体受不了。下面是中国女性标准体重从153-175cm到175cm的对照表。可以自己对比。如果你的体重在这个标准范围内，你可以愉快地吃喝，但是如果你超过了标准，你现在就应该开始行动了！
  体重指数体重(体脂比)指数计算方法：体重指数=体重/身高平方(kg/)
  如果你的身高在160左右，体重最好保持在102斤左右。那么她的BMI是45/1.52=20。当值在18.5-23.9之间时，为正常；如果太低，它是薄的；如果太高，那就是脂肪。但是，如果你超重，可能会对你的面值和健康问题产生一些不良影响。为了健康和美丽，我们必须从现在开始保持自律，这样我们才能在未来的一年里呈现出新的面貌。
  怎样才能拥有好身材？
  1.闭上嘴，张开腿。油炸食品在许多人中间很受欢迎，尤其是对儿童。比如脆皮炸鸡腿，炸鸡，炸薯条都很受人们的欢迎，但是这样的食物对他们的健康并没有好处。油炸食物会增加你一整天的热量摄入。它不仅含有脂肪，而且油炸后可能产生苯丙酰胺，属于2a类致癌物。所以，如果你想减肥成功，就要闭上嘴，这样才能帮助你瘦下来。
  2.适合自己的运动。俗话说，“人生在于锻炼。”大多数人减肥不了的原因是吃、睡、吃，这是一个无限循环。事实上，找到合适的运动可以帮助你变瘦。特别是女生，可以做一些简单的拉伸练习，或者健美操，跳绳之类的。不仅有助于减肥塑形，还能提升体质！